03Mar

紫薯百合皂角米汤

时间: 2020-03-03 分类: 药用价值 作者: sanxianyou 174 次浏览

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     紫薯的热量非常低,比一般米饭低得多,是很好的低脂肪、低热能食品。皂角米是一种低脂肪低热量的天然食材,常吃不仅可以养颜,还能瘦身。百合富含黏液质和多种维生素,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,能够美容养颜。用高压锅煮一套紫薯百合皂角米汤,不但可以减肥还能美容养颜!做法:

1、紫薯切块、百合、皂角米一起放入高压锅中,加入1.5升水;

2、盖上压力锅锅盖,大火煮上压,调小火,保持两条线5分钟即可;

3、喜欢吃甜食的可以根据口感加入少许蜂蜜或冰糖;

4、只要5分钟就能做出一锅清甜可口的紫薯百合皂角米汤,多喝也不怕胖!


sanxianyou

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